Fritid och hälsa Märsta

• Du får kunskap om vad Hälsa och träning är, vad kost, kostprogram och träningsprogram innebär samt vilka olika träningsformer det finns.
• Teoretiska kunskaper om träningslära, anatomi och fysiologi.
• Du får lära dig och öva på ledarskap samt planera och genomföra aktiviteter, både i grupp och på individnivå i utbildningen inne i skolan samt ute i verksamhet.
• Genom praktiken kommer du ut i arbetslivet på riktigt vilket även ger dig ett brett kontaktnät inom branschen med värdefulla referenser.
• Väldigt goda jobbchanser, du blir eftertraktad på arbetsmarknaden.
• Från och med 2023 ingår grundläggande högskolebehörighet på alla yrkesprogram vilket ger dig möjlighet att plugga vidare. Du kan även välja bort högskolebehörigheten och fördjupa dig i dina yrkeskurser.

Poängplan för Fritid och hälsa hittar du längre ner på sidan ⇣

Gillar du att möta människor i deras utveckling samt deras intresse för träning? Vill du lära dig mer om hälsa och träning både individanpassat mot klienter så väl som i grupp är detta en utbildning för dig.Den här utbildningen passar dig som är intresserad av din egen och andras träning och utveckling, som gillar ledarskap och som tycker det är roligt att arbeta med människor. Elever som söker denna utbildning har ofta ett intresse av att få arbeta hälsofrämjande, som tycker hälsa, träning och kost är viktigt och tar ansvar för den. Många gånger är man sitt egna exempel där man hittar sin grund i vad man kan utveckla hos andra. När du börjar hos oss får du stöd från erfarna lärare som är utbildade i branschen. Du får kläder att ha på dig på din praktikplats med en hoodie, jacka, byxor och t-shirt som du även får med dig hem efter studenten.

Inriktningen Fritid och hälsa är en praktisk utbildning där du som elev får vara ute i verksamhet och föreningsliv för att lära dig yrket på riktigt. Vi har elever som praktiserar inom en rad olika arbetsplatser, exempelvis på idrottsföreningar, gym, badhus och fritidsanläggningar. Majoriteten av det praktiska lärandet sker när du är ute på praktik där du lär dig hur en riktig arbetsdag kan se ut. Andra moment du får tillfälle att öva på är att möta människor. När du är ute på praktik kan du exempelvis få leda olika grupper inom en idrott där du får lära dig rutiner, förberedelser och vad som ska göras innan, under och efter en aktivitet. Exempelvis kan du få planera för en simundervisning ihop med en handledare om du praktiserar på ett badhus. Är på ett gym får du möta riktiga klienter som har olika mål i sin träning. Du får hjälpa till att lägga upp en plan och coacha olika individer i sin träning i samråd med en handledare. 

Under utbildningen kommer du få lära dig och utveckla olika träningsformer med upplägg samt träningsprogram. Exempelvis vad de finns för olika typer av discipliner såsom aerob träning, balans, styrka osv. Du kommer få en översiktlig förståelse för kost och olika dieter vilket du även kan välja att fördjupa dig ännu mer inom när du gör ditt individuella val. 

Det ingår en del teori inom Fritid och hälsa. Du kan välja att antingen läsa mot Personlig tränare där du exempelvis kan du fördjupa dig i träningslära, anatomi, fysiologi. Du får lära dig namn på muskler och leder, hur de sitter ihop och vilka muskelgrupper du tränar i olika övningar och träningsprogram. Väljer du att gå mot yrkesutgången Personal inom idrott lär du dig hur drift och rutiner fungerar och du fördjupar dig mer inom fritidsmiljö. Under utbildningen kommer vi läsa om skadeförebyggande träning och hur man lägger upp ett träningsprogram för någon som genomgått en operation och är på rehab eller har en funktionsnedsättning. Beroende på vilken yrkesutgång du väljer att läsa mot kan du fördjupa dig inom det du tycker är intressant.

På gymnasiet kallas praktik för APL (arbetsplatsförlagt lärande). Under utbildningen kommer du att göra APL på ett riktigt företag. Här får du chans att testa på de moment du lärt dig i skolan och utveckla dina kunskaper samtidigt som du får en fot in i arbetslivet. Vi erbjuder dig att hitta en APL-plats som är anpassade efter dina behov, skolan matchar dina behov med verksamhet utifrån dina intresse och utveckling. Hittar du en APL-plats som går ihop med utbildningens kurser och examensmål går det bra att söka ett eget ställe att göra APL på.

En del av våra elever väljer att plugga vidare och det finns flera olika vägar att gå. Vissa väljer idrottshögskolan, andra väljer att bli idrottslärare och en del väljer att gå ännu mer mot personlig tränare och tar certifikat som krävs för det. En del av våra elever blir anställda på sina praktikplatser redan under studietiden då vi har lärlingsutbildning. Beroende på vart du är kan praktikplatsen välja att vidareutbilda dig, vilket varit fallet för flera av våra elever som varit duktiga och visat framfötterna och fått lärlingsanställningar inom föreningslivet.

Från hösten 2023 innehåller alla yrkesprogram de kurser som krävs för att få grundläggande högskolebehörighet. Du behöver alltså inte välja till några kurser om du vill plugga vidare på högskola eller universitet. Däremot kan du välja bort högskolebehörigheten, om du istället vill fokusera på dina yrkeskurser. Du börjar läsa de högskoleförberedande kurserna i årskurs 2 och kan då bestämma hur du vill göra. Alla våra program ger dig flera valmöjligheter efter studenten, oavsett vilka kurser du väljer att läsa.